Ein Sentei-Zen-Koan.

Metta Bhavana – die Meditation der liebenden Güte – ist eine der ältesten buddhistischen Herzpraktiken. Sie wirkt wie eine geistige Gießkanne: Sie macht weich, wo wir hart geworden sind. Ursprünglich im Pali-Kanon bezeugt und im Theravada-Buddhismus vertieft, lädt sie dazu ein, systematisch Wohlwollen für sich selbst, Freunde, Fremde und sogar Feinde zu entwickeln – bis hin zur grenzenlosen Verbundenheit mit allen fühlenden Wesen.

Sentei Zen lehrt, dass Praxis nicht bei Techniken beginnt, sondern in der Bereitschaft, dem Leiden direkt zu begegnen. Statt Vermeidung oder Selbstoptimierung geht es um präzise Beobachtung des Geistes im Alltag – beim Sitzen, Gehen, Denken, Fühlen. Ohne Bewertung entsteht Klarheit. Die Identifikation mit dem Ich löst sich, und Leiden verliert seine Macht. Kein Ziel, keine Methode – nur Sehen, was ist.

Sentei Zen Eingangsfrage: Sentei, in esoterischen Kreisen, teilweise sogar in Zen-Kreisen hört man immer "Alles ist eins". Manche fühlen...

Zen prägte den Bushidō, den Weg der Samurai, durch radikale Präsenz, Todesakzeptanz und geistige Leere (mushin). Statt moralischer Dogmen bot Zen klare Wachheit und Disziplin. Für den Krieger galt: Nicht denken – handeln. Nicht hoffen – sterben können. Zen war kein Trost, sondern ein Schwert ohne Griff.

Buchbesprechung die Sieben Siegel von Andreas Hoffmann.

Viele spirituell Suchende rutschen in depressive Phasen – und viele Depressive beginnen, spirituelle Fragen zu stellen. Was passiert da? Ein persönlicher, ehrlicher Text über Leere, Selbstverlust und das Licht jenseits der Konzepte.

Entdecke ein einprägsames Merksystem für zentrale buddhistische Lehren: von den Vier Edlen Wahrheiten bis zu den Zwölf Gliedern des Daseinskreislaufs – mit Symbolen und klaren Erklärungen.

**Eckhart Tolle** ist einer der weltweit bekanntesten spirituellen Lehrer. Mit Millionen verkauften Büchern wie *„Jetzt!“* und *„Eine neue Erde“* erreicht er ein globales Publikum. Seine Lehre betont Präsenz und inneren Frieden. Trotz Kritik an seiner Kommerzialisierung bleibt er für viele ein Türöffner auf dem spirituellen Weg.

Ein radikaler innerer Dialog zwischen Andreas und der KI Sentei: fünf schonungslose Fragen führen zur Entblößung des Egos. Keine Konzepte, keine Antworten – nur Leere. Ein Blog über spirituelle Ehrlichkeit, Selbstentzug und das Ende der Suche.

„Metta“ ist ein Pali-Begriff und bedeutet wörtlich „freundliche Gesinnung“, „wohlwollende Zuwendung“, oder „liebende Güte“. Es ist eine der vier „Unermesslichen Geisteshaltungen“ im Buddhismus (Brahmaviharas), neben Mitgefühl (Karuna), Mitfreude (Mudita) und Gleichmut (Upekkha).

zehn Zen Witze aus dem Netz.

Ein Schüler fragte den Meister: „Wie kann ich die Wahrheit erkennen?“ Der Meister antwortete: „Hörst du das Murmeln des Baches?“ „Ja“, sagte der Schüler. „Dann hast du sie bereits erkannt.“

Die zwölfgliedrige Kette abhängigen Entstehens für Puristen, Normalbürger, Psychologen und Informatiker.